အသိပညာ
မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ စိုးရိမ်ဖွယ် ကျန်းမာရေး တစ်ရပ်အဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေတဲ့ သွေးတိုးရောဂါ
မြန်မာနိုင်ငံမှာ လူအများစုဟာ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်မလုပ်ဖြစ်တာ၊ ရောဂါတွေရဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာတွေကို သတိမထားမိတာနဲ့ အချိန်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ခံယူဖို့
၉/၆/၂၀၂၆
လူတိုင်း အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ရရှိစေရန် Zuellig Pharma ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှု
မြန်မာနိုင်ငံတွင် လူတိုင်း အရည်အသွေးမြင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ရရှိစေရန် Zuellig Pharma က စဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ဆောင်သွားမည်
၆/၅/၂၀၂၆
လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်သော မြန်မာနိုင်ငံ၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအနာဂတ်
လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်သော မြန်မာနိုင်ငံ၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအနာဂတ် – လိုအပ်နေသော လူမှုအသိုက်အဝန်းအတွက် တီထွင်ဆန်းသစ်မှုများနှင့် မိတ်ဖက်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများ မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် မြို့ပြနဲ့
၂၈/၁၀/၂၀၂၅
လေ့ကျင့်ခန်းက သင့်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေမလဲ ?
လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ထင်ထားတာထက်ကို တကယ်လေးနက်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်တဲ့အပြင် စိတ်ခံစားချက်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်
၂၅/၉/၂၀၂၅
သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်တော့မှလျစ်လျူမရှုသင့်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာများ
ရောဂါတစ်ခုစတင်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က အရင်ဉီးဆုံး လက္ခဏာတွေပြတတ်ပါတယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက္ခဏာပြပုံချင်းမတူကြပေမယ့် တစ်ခါတစ်လေ အသားယားတာတွေ ၊ အဖုအပိမ့်ဖြစ်တာတွေ
၁၈/၈/၂၀၂၅
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး Weight Gain ဖြစ်စေမယ့် အစားအစာ ( ၅ ) မျိုး
ကိုယ်အလေးချိန်တက်ချင်ရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့နည်းလမ်းကို ကျင့်သုံးဖို့က အဓိကပါ။ ဒီလိုမဟုတ်ဘဲ ဝိတ်တက်ချင်လို့ဆိုပြီး မြင်သမျှ တွေ့သမျှ စားနေတာက
၇/၈/၂၀၂၅
မြန်မာနိုင်ငံရှိ အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာနည်းနာများ တိုးတက်လာစေရန် Zuellig Pharma နှင့် Organon တို့ ပူးပေါင်း
အာရှတစ်လွှားတွင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ နည်းနာ (health solutions) များ မျှဝေပေးလျက်ရှိသော ထိပ်တန်းကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည့် Zuellig Pharma
၁/၈/၂၀၂၅
သင့်ရာသီလာချိန်ကို ထိန်းညှိပေးမယ့် စူပါအစားအစာ( ၈ ) မျိုး
ရာသီမမှန်တာ ၊ နောက်ကျတာတွေကို ကြုံရတာက မိန်းကလေးတော်တာ်များများပါပဲ။ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ ၊ အိပ်ရေးမဝတာ ၊ ဟော်မုန်းမညီမျှတာ
၂၇/၇/၂၀၂၅
Copper (ကြေးနီသတ္တု) ပါဝင်မှုနည်းတဲ့ အစားအစာများ
Copper (ကြေးနီသတ္တု) က ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာပါ။ ဒါပေမဲ့ copper များတာက liver
၂၃/၇/၂၀၂၅
အသည်းအဆီဖုံးရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့
အခုလို တိုးတက်တဲ့ လူမှုအဖွဲ့အစည်းတွေမှာ အသည်းအဆီဖုံးရောဂါတွေ အဖြစ်များလာကြပါတယ်။ အသည်းအဆီဖုံးနေရင် ကျန်းမာရေးကို အရမ်းထိခိုက်စေပြီး မောပန်းတာ၊ ရောင်ရမ်းတာ
၁၉/၃/၂၀၂၅
ခံတွင်း အပူနာအတွက် သဘာဝဆေးနည်း
ခံတွင်းမှာ အပူဖုတွေပေါက်တာ၊ အပူအနာတွေဖြစ်တာက နေရအရမ်းခက်ပါတယ်။ အစာစားလည်းနာ၊ ရေသောက်လည်းနာနဲ့နေလို့ အဆင်မပြေပါဘူး။ ခံတွင်းနာတွေက အနီရောင် အနားတွေနဲ့
၁၉/၃/၂၀၂၅
နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းကို ရပ်တန့်ပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းများ
နှာခေါင်းထဲက သွေးကြောတစ်ခုဖောက်သွားတာကြောင့် သွေးယိုဆင်းလာတာပါ။ ကလေးတွေမှာတော့ အဖြစ်များတတ်ပါတယ်။ အရမ်း အသက်ကြီးတဲ့သူတွေမှာလည်း သွေးခဲဖို့ အချိန်ကြာတာကြောင့် ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။
၁၉/၃/၂၀၂၅
သဘာ၀ နည်းလမ်းဖြင့် သွေးတိုးကျစေဖို့
သွေးဖိအားများတာ သို့မဟုတ် သွေးတိုးတာက နှလုံးရောဂါအပါအဝင်တခြား ရောဂါတွေအများကြီးဆက်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးတိုးတာက အများအားဖြင့် သွေးလွှတ်ကြောတွေကျဉ်းလာတာထူလာတာတွေဖြစ်ပြီး နှလုံးက
၁၉/၃/၂၀၂၅
ပန်ကရိယထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို သဘာဝနည်းဖြင့် ဖယ်ရှားရအောင်
ပန်ကရိယ ကျန်းမာဖို့ဆိုရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်တော်တဲ့ အစားအစာတွေ စားပေးဖို့လိုအပ်သလို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားနေဖို့လည်း လိုပါတယ်။ ပန်ကရိယက
၁၉/၃/၂၀၂၅
သင့်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြင့်တင်နိုင်ဖို့ မနက်ခင်းမှာ ဘာတွေစားမလဲ
မင်္ဂလာပါနော်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာဖို့ ဇီဝဖြစ်စဉ်မြင့်တက်နေဖို့လိုပါတယ်။ ဇီဝဖြစ်စဉ် ကောင်းမွန်နေမှ သင့်ကို ကျန်းမာစေမှာဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လည်း မျှတမှာဖြစ်သလို၊
၁၉/၃/၂၀၂၅
လူကြိုက်များတဲ့ သြဇာသီးနဲ့ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ
သြဇာသီးဆိုတာ မြန်မာလူမျိုးတွေကြားမှာ လူကြိုက်များတဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါပဲ။ အပူပိုင်းဒေသမှာ ပေါက်ရောက်တဲ့ အပင်ဖြစ်ပြီး အရည်ရွှမ်းပြီး သဘာဝအချိုဓာတ်ရှိလို့ အရမ်းအရသာရှိလှပါတယ်။
၁၉/၃/၂၀၂၅
စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ဂီတကနေရနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
လူတော်တော်များများက သီချင်းနားထောင်ရတာကို သဘောကျကြပါတယ်။ ဂီတက စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခံစားချက်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်တာကြောင့် စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုပြီးကောင်းမွန်စေပါတယ်။
၁၂/၁/၂၀၂၄
အငြိမ်းစားယူပြီးနောက်ပိုင်း စိတ်ဓာတ်ကျတာကို ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်း ( ၆ ) ခု
အများစုက လုပ်ငန်းခွင်မှာကနေ အနားယူပြီးရင် ဥယျာဉ်စိုက်မယ် ၊ အားကစားလုပ်မယ် ၊ ခရီးသွားမယ် စသဖြင့် အတွေးတွေနဲ့
၂/၁၁/၂၀၂၃
ကျန်းမာရေးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ Aqua Yoga
ရေထဲမှာ ယောဂလုပ်လို့ရတယ်ဆိုတာ သိပါရဲ့လား ? ယောဂလို့ပြောလိုက်ရင် အများစုက ပုံမှန်အားဖြင့် ယောဂကို ဖျာပေါ်မှာဘဲ လေ့ကျင့်လို့ရတယ်လို့
၂၅/၈/၂၀၂၃
ကင်ဆာရောဂါရှင်များအတွက် ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ရန် အကြံပြုချက်များ
ကင်ဆာရောဂါဟာ ရောဂါကိုစပြီးရှာဖွေတဲ့အချိန်ကစပြီး ဘဝလမ်းကြောင်းကိုပြောင်းလဲစေတဲ့ ကုသမှုအမျိုးမျိုးအထိ စိန်ခေါ်မှုများနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ခရီးပါ။ ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ ကြီးမားတဲ့
၁၆/၆/၂၀၂၃
ဂျင်းကို တစ်လလောက်နေ့တိုင်းစားတဲ့အခါ ရလာမယ့်ကောင်းကျိုး ( ၇ ) ချက်
ဂျင်းကို နေ့တိုင်း တစ်လလောက်စားဖို့ စီစဉ်နေလား? ဂျင်းကိုနေ့တိုင်းစားပေးရင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဂျင်းတစ်ခြမ်းကို နေ့တိုင်း ကိုက်စားစရာမလိုပါဘူး။
၉/၆/၂၀၂၃
ဆယ်ကျော်သက်မိန်းခလေးတွေ ရာသီလာစဉ်နာကျင်မှုကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့အတွက် အကြံပြုချက်များ
Dysmenorrhea ဆိုတာ ဓမ္မတာလာစဉ်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ပြဿနာပါ။ ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးများကြားမှာ အဖြစ်အများဆုံး မီးယပ်ပြဿနာပါ။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ
၇/၆/၂၀၂၃
ပုံမှန်ရေကူးပေးရင် ကျန်းမာရေးအတွက်ရလာမယ့်အကျိုးကျေးဇူးများ
တချို့လူတွေက ရေကူးရတာကို ကြိုက်ကြပြီး တချို့ကတော့ ရေကူးရတာကို မကြိုက်ကြပါဘူး။ ဘာဖြစ်ဖြစ် ရေကူးတာကိုသင်ရတာ ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့်
၅/၆/၂၀၂၃
လက်ဖက်ရည်နဲ့အတူ တွဲမစားသင့်တဲ့ အစားအစာ ၁၀ မျိုး
လက်ဖက်ရည်ဆိုတာ လူမှုရေးနဲ့ ယဉ်ကျေးမှုဘဝရဲ့ အဓိကကျတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး။ ဧည့်သည်ဧည့်ခံတဲ့အခါမျိုးတွေ မနက်စာစားတဲ့အခါမျိုးတွေနဲ့ လက်ဖက်ရည်ကို ဧည့်ခံလေ့
၂၅/၅/၂၀၂၃