သဘာဝကုထုံးများ
လူကြိုက်များတဲ့ သြဇာသီးနဲ့ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ
သြဇာသီးဆိုတာ မြန်မာလူမျိုးတွေကြားမှာ လူကြိုက်များတဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါပဲ။ အပူပိုင်းဒေသမှာ ပေါက်ရောက်တဲ့ အပင်ဖြစ်ပြီး အရည်ရွှမ်းပြီး သဘာဝအချိုဓာတ်ရှိလို့ အရမ်းအရသာရှိလှပါတယ်။
၁၉/၃/၂၀၂၅
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းကျိုးတွေများလွန်းတဲ့ ဂျင်း
ဂျင်းကို နေ့တိုင်း တစ်လလောက်စားတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲ ? သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တကယ်ကောင်းတယ်ဆိုတာ
၂/၆/၂၀၂၃
ငှက်ပျောသီးရဲ့ ထူးခြားတဲ့ ဆေးအစွမ်း (၁၀) မျိူး
ငှက်ပျောသီးဟာ ဆေးဝါးတွေထက်တောင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် ၊ ပရိုတင်းဓါတ်နဲ့ တခြားအဟာရဓါတ်တွေပါဝင်လို့ ကျန်းမာရေးအတွက်
၂၁/၉/၂၀၂၁
သဘာဝကပေးစွမ်းတဲ့ တမာရွက်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
တမာရွက်ကတော့ မြန်မာတို့ရဲ့ဆေးဖက်ဝင်အရွက်မို့ စာဖတ်သူတို့လည်း ရင်းနှီးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ တမာရွက်ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ် ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတာကို အနည်းငယ်မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ သွားကျန်းမာရေး Source: Dental
၂၁/၉/၂၀၂၁
ညဘက်အိပ်နေတဲ့အချိန်မှာ ခြေထောက်ကြွက်မတက်စေမယ့် အိမ်တွင်းနည်းလေးတွေ
ဒီနေ့မှာတော့ MyHealth ပရိသတ်ကြီအတွက် အေးတဲ့အခုလိုရာသီမှာ ပိုပြီးဖြစ်တတ်တဲ့ ခြေထောက်ကြွက်တက်တာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ပြောပြထားတဲ့ ဆောင်းပါးလေး
၂၉/၁/၂၀၂၁
ယားယံလွန်းတဲ့ ဗောက်ပြဿနာကို ဒီလိုနည်းလေးတွေနဲ့ ဖြေရှင်းလိုက်ရအောင်
အရေပြားခြောက်သွေ့လို့ ဒီလိုရာသီဆို ဗောက်ထတာဟာ ယောကျာ်း မိန်းမမရွေး တိုင်းလိုလို ကြုံတွေ့နေရတတ်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ လူကြားထဲမှာ ခေါင်းယားလို့
၂၉/၁/၂၀၂၁
အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းရဲ့ အကြောင်းအရင်းနဲ့ လုပ်ဆောင်ပေးသင့်တဲ့အရာများ
MyHealth ပရိသတ်ကြီးတို့ရေ.. အားလုံးပဲ မဂ်လာပါနော်။ ဒီနေ့မှာတော့ အသားအရေ အလှအပဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာလေးတွေထဲမှာမှ အသားအရေခြောက်သွေ့တဲ့သူလေးတွေအတွက် ပြောပြပေးချင်ပါတယ်နော်။
၂၉/၁/၂၀၂၁
ကလေးတွေအဖျားတက်တဲ့အခါ သဘာဝအတိုင်းအမြန်ဆုံးအဖျားကျစေမယ့် နည်းလမ်းများ
MyHealth Myanmar စာဖတ်ပရိသတ်ကြီးအတွက် အခုလိုcovid 19ကြောင့် နေမကောင်းဖြစ်ရင်တောင် ဆေးခန်းဆေးရုံသွားပြဖို့ သိပ်မလွယ်ကူတဲ့ ဒီလိုအချိန်တွေမှာ ကိုယ့်ရဲ့ကလေးတွေ
၁၄/၁/၂၀၂၁
ဝက်ခြံကင်းစင်တဲ့မျက်နှာအသားအရေလေးပိုင်ဆိုင်စေမယ့် ခရမ်းချဉ်သီး
မျက်နှာပေါ်မှာ ပုံမှန်ဝက်ခြံပေါက်တာကတော့ အသက်အရွေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နီရဲနေတဲ့ ဝက်ခြံတွေကတော့ ထိလိုက်ရင်ကို အသည်းခိုက်မတတ် နာကျင်ရပါတယ်။ ဒါဟာ
၁၄/၁/၂၀၂၁
တစ်လအတွင်းမှာ ၁၀ပေါင်ကနေ ပေါင် ၂၀ အထိ ကျစေနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့သဘာဝဖျော်ရည်
ကဲ..ဒီနေ့မှာတော့ MyHealth ပရိတ်သတ်ကြီးတွေအတွက် Diet Plan တွေကို မစားနိုင်တဲ့သူတွေအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပေးမယ့် အထူးလျို့ဝှက်ချက်တစ်ခုကို
၅/၁/၂၀၂၁
ညဘက်အိပ်ရာဝင်ခါနီး ပန်းသီးရှာလကာရည်တခွက်သောက်ပေးခြင်းရဲ့ အံ့ဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများ
Hello..MyHealth ပရိသတ်တွေအားလုံး မဂ်လာပါနော်.. ဒီနေ့မှာတော့ ညအိပ်ရာမဝင် ပန်းသီးရှာလကာရည်တစ်ခွက် ဘာလို့သောက်ပေးသင့်သလဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုရေနဲ့ရောပြီး
၅/၁/၂၀၂၁
အအေးမိ ဖျားနာတာကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ
အအေးမိဖျားနာနေလို့ ဆေးခန်းသွားစရာမလိုပါဘူး။ သဘာဝအိမ်တွင်းဆေးနည်းလေးတွေနဲ့ ကုသနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါအသေးအမွှားဖြစ်တာကို ဆေးဝါးတွေ မကြာခဏမှီဝဲနေရင်း ဆေးမတိုးတော့ဘဲနေမယ်နော်။ ဒါ့ကြောင့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးကို
၁၆/၉/၂၀၂၀
အသားအရေ ကြည်လင်စိုပြေဖို့အတွက် လုပ်ဆောင်ပေးသင့်တဲ့အချက်(၆) ချက်
အသားအရေ ကြည်လင်စိုပြေစေဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ဆိုတာကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ အသားအရောင် မညီခြင်း၊ အသားအရေ ပျော့တွဲခြင်း
၁၆/၉/၂၀၂၀
ပျားရည်ကို အိမ်တွင်းဆေးအဖြစ်ဘယ်လိုအသုံးပြုလို့ရသလဲဆိုတာ
ပျားရည်ကို အိမ်တွင်းဆေးအဖြစ် အသုံးပြုတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ပျားရည်မှာ ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူပြုစေတဲ့ အဟာရဓါတ်တွေ များစွာပါဝင်ပြီး ရွှေလိုအဖိုးတန်တဲ့
၁၂/၉/၂၀၂၀
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းဝေဒနာကို သက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းဆေးနည်းများ
စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ မနက်စာ မစားခြင်း၊ ယမကာသောက်သုံးခြင်းတို့ကြောင့် မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်လေ့ရှိပါသလား။ ပြင်းထန်တဲ့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပြီးနောက်မှာ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာက ပိုမိုဆိုးရွားလာပါသလား။
၁၁/၉/၂၀၂၀
သွေးတိုးရှိသူတွေနဲ့ ကိုလက်စထရောများသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝဆေး
သွေးတိုးရှိသူတွေအတွက်ရော ကိုလက်စထရောများတဲ့သူတွေအတွက်ရော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ဆေးနည်းကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်။ တခြားရောဂါတွေကိုကုသပေးနိုင်တဲ့အပြင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးမှာမို့ အရမ်းကို အသုံးဝင်တဲ့နည်းလမ်းလေးပါ။
၉/၉/၂၀၂၀
ဆားဝက်ခြံတွေကင်းစင်ပြီး အသားရေ ကြည်လင်စေဖို့
T Zone လို့ခေါ်တဲ့ နဖူး၊ နှာခေါင်းနဲ့ မေးစေ့တွေမှာ အဓိကအားဖြင့် ဆားဝက်ခြံတွေတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံရှိတာဟာကြီးကြီးမားမား ပြဿနာမဟုတ်ဘူးလို့
၉/၉/၂၀၂၀
အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် သဘာဝပေါင်းတင်နည်းလေး
အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် သဘာဝအတိုင်း အိမ်မှာ ပေါင်းတင်လို့ရမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်နော်.. ဘယ်လိုနည်းလမ်းလေးတွေလည်းဆိုတော့… ပူစီနံ
၂၇/၇/၂၀၂၀
ချွေးထွက်များတာကို သက်သာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ
MyHealth ပရိသတ်တို့ရေ မဂ်လာပါနော်… ဒီနေ့ပြောပြပေးချင်တဲ့အကြောင်းအရာလေးကတော့ ချွေးအလွန်အကျွံထွက်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်အနှောင့်ယှက်ဖြစ်စေတဲ့အတွက် ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ ဖြေရှင်းလို့ရနိုင်သလဲဆိုတာပါပဲ… နေပူထဲခဏထွက်လိုက်တာနဲ့ တကိုယ်လုံးရွဲနေအောင်
၂၇/၇/၂၀၂၀
သည်းခြေအိတ်မှာ ကျောက်တည်တာတွေကို ပျောက်ကင်းစေမယ့် သဘာဝဆေး
အရင်က အသက်ကြီးတဲ့သူတွေဘဲ သည်းခြေအိတ်မှာ ကျောက်တည်တာတွေကို ခံစားရပေမယ့် အခုဆိုရင် လူလတ်ပိုင်းတွေမှာတောင် ကျောက်တည်တာတွေ ဖြစ်ပွားနေတာတွေ့ရပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်
၁၃/၇/၂၀၂၀
ခါးနာဝေဒနာကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် သဘာဝနည်းများ
အားလုံးပဲမဂ်လာပါနော်… ဒီနေ့ MyHealth Myanmar မှ လူကြီးလူငယ်မရွေး ဖြစ်တတ်တဲ့ ခါးနာ ခါးညောင်းဝေသနာကို သက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့
၉/၇/၂၀၂၀
သွေးတိုးတာ သွေးကြောပိတ်တာတွေကို သက်သာစေဖို့အတွက် သဘာဝဆေးနည်း
MyHealth Myanmar စာဖတ်ပရိသတ်အားလုံး မဂ်လာပါနော်။ လူသားအားလုံး ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကိုလိုချင်ကြပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လည်း ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ကြရတာပါ။
၃/၅/၂၀၂၀
ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်ဖို့ သောက်သင့်တဲ့အရည် ၅မျိုး
တနေ့တာပင်ပန်းရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေကြရပြီး မိမိလုပ်ရိုးလုပ်စဥ်များတိုးချဲ့လာသည်နှင့်အမျှ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ အနည်းနဲ့အများ ရင်ဆိုင်ကြရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲလိုအချိန်မျိုးတွင်ဆို သင်တို့ရဲ့ စိတ်ပျော်ရွှင်ကျေနပ်သာယာစေတဲ့အိပ်စက်အနားယူမှုကို အနှောင့်အယှက်
၂၈/၃/၂၀၂၀
အစာအိမ်နေလို့မကောင်းခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းတို့အတွက် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်း
အစာအိမ်နေလို့မကောင်းခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းတို့အတွက် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်နာမည်ကြီးတာကတော့ ဂျင်းပါပဲ။ ဂျင်းကိုရေနွေးကြမ်းအနေနဲ့ သောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ Source: eatingwell.com နောက်တစ်နည်းအနေနဲ့
၁၄/၉/၂၀၁၉